Účel oblouku/cvičení: pochopení základních principů zatáčení a vedení lyže nácvik a držení základního lyžařského postoje regulace rychlosti jízdy přenášení hmotnosti těla z lyže na lyži vertikální pohyb postavení lyže na hranu

Účel oblouku: regulace rychlosti jízdy přenášení hmotnosti těla z lyže na lyži vertikální pohyb postavení lyže na hranu přechodová fáze směrem k paralelním obloukům

Účel oblouku: točení a vedení obou lyží v paralelním postavení a držení základního sjezdového postoje správné zvládnutí je nezbytné pro další lyžařský vývoj

Účel oblouku: dynamické a sportovní pojetí jízdy oblouk vyjetý po hranách se středním až dlouhým poloměrem zatáčení posunutí lyžařských dovedností na vysokou úroveň

Účel oblouku: dynamické a sportovní pojetí jízdy oblouk vyjetý po hranách se středním až dlouhým poloměrem zatáčení posunutí lyžařských dovedností na vysokou úroveň

Účel oblouku: točení a vedení obou lyží v paralelním postavení a držení základního sjezdového postoje posunutí lyžařských dovedností na vysokou úroveň rychlá změna směru jízdy v těžkém terénu a zhoršených podmínkách (neupravený terén, hluboký sníh) výrazná dynamika pohybu

Účel oblouku: točení a vedení obou lyží v paralelním postavení a držení základního sjezdového postoje posunutí lyžařských dovedností na vyšší úroveň regulace rychlosti jízdy ve zhoršených terénních podmínkách (neupravený terén, hluboký sníh, přelidněná sjezdovka) dynamika pohybu